Question

¿Qué tipos de alimentos nos recomiendan consumir?. ¿por qué?
¿Cuáles son los alimentos ultraprocesados?
¿Qué cantidad de agua se debe tomar diariamente?
¿Debemos practicar ejercicios físicos?, ¿por qué?​

Answer 1

Respuesta:

Según las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, un plan de alimentación saludable tiene en cuenta lo siguiente:

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.

Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces

Los alimentos ultraprocesados son formulaciones industriales que normalmente contienen cinco o más ingredientes y pueden contener, por ejemplo, aceites hidrogenados, colorantes o potenciadores del sabor que no se encuentran en otros alimentos procesados

1litro de agua diario

si para mantenernos en forma y tener una mejor salud