Question

¿qué tanto ayuda la educación física para su vida diaria???

¿ los alimentos saludables tiene que ver con la educación física porque?​

Answer 1

Respuesta:

La actividad física genera muchos beneficios para mantener una vida saludable como lo es la regulación de peso corporal evitando la obesidad, previene enfermedades degenerativas y cardiovasculares.

Explicación:

Beneficios que aporta el ejercicio físico:

1. retrasa el deterioro de la memoria
2. mejora la capacidad de atención
3. aumenta la esperanza de vida
4. mejora la calidad de las horas de sueño.

¿Cuáles son los beneficios de una alimentación saludable?

1. Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo
2. Ayudando a reducir el colesterol.
3. Presión arterial en niveles normales.
4. Reducción del deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales.

Conclusión:

Además de comer bien, debes reducir el consumo de colesterol, sodio, azucar y grasas saturadas. Junto con el ejercicio regular, una dieta saludable puede reducir el riesgo de padecer problemas cardíacos, osteoporosis, diabetes tipo 2, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer.