Question

Que enfermedades se les pueden generar a las personas que no comen verduras??
Que enfermedades se les pueden generar a las personas que no comen productos derivados de los lácteos ??
Que enfermedades se les pueden generar a las personas que no consumen huevos??
Que enfermedades se les pueden generar a las personas que no consumen legumbres???
Que enfermedades se les pueden generar a las personas que no consumen hortalizas??

Answer 1

Sin frutas ni verduras se reducen las defensas del organismo, ya que la mayor parte de los antioxidantes q se encuentran en estos alimentos.



 Además, muchos micronutrientes que se encuentran en gran cantidad en frutas y verduras son responsables de nuestro sistema inmune sano, por ejemplo: zinc, magnesio, selenio, entre otros.



Nos quedamos sin vitamina C si no consumimos frutas y verduras, pues la vitamina C se encuentra casi exclusivamente en estos alimentos y su carencia puede dar origen a bajas defensas, problemas de coagulación, anemia, entre otros.


Tenemos más riesgo de no cubrir la cuota diaria de fibra . Por eso, su ausencia en la dieta diaria puede dar origen a problemas intestinales y digestivos, tales como estreñimiento.Nos volvemos menos atractivos, pues las frutas y verduras ofrecen carotenos, vitamina A, vitamina C y mucha agua que inciden en nuestra belleza, sobre todo a nivel de la piel, entonces, sin frutas y verduras no sólo afectamos la salud, sino también nuestra estética.Sin frutas ni verduras tenemos más riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, porque restamos contenido acuoso y potasio a la dieta, dos factores cruciales junto a la fibra para prevenir aterosclerosis, problemas circulatorios, hipertensión, entre otros.

Al reducir las defensas estamos mas expuestos a que una enfermedad se vuelva algo muy grave ya que nuestro cuerpo no tiene manera de responder