Respuestas
Respuesta:
Las complicaciones del insomnio pueden incluir lo siguiente: Peor desempeño en el trabajo o en la escuela. Disminución del tiempo de reacción al conducir y un mayor riesgo de accidentes. Trastornos de salud mental, como depresión, un trastorno de ansiedad o abuso de sustancias.
Explicación:
aquí hay consejos
Estos son los consejos de los expertos para combatir el insomnio y evitar sus efectos negativos:
Evitar practicar ejercicio intenso antes de acostarse. ...
Crear un ambiente relajado en el dormitorio. ...
Evitar objetos y factores que puedan despertarnos. ...
Establecer rutinas positivas asociadas al sueño.
Respuesta:
El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes
Explicación:
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