Question

7 recomendaciones para mejorar el descanso​

Answer 1

Respuesta:

Espero que te sirva bro

Explicación:

Hacer las tares temprano

Dormir temprano

Hacer tus caseres temprano

Antes de dormir, no leas

No hacer cosa innecesarias

No jugar videojuegos en las noches

No estrezarte

Y mantener la mente despejada

Y sueñes con los angelitos

Answer 2

Respuesta:

1. Trabajar niveladamente
2. Dormir las horas recomendadas
3. Dormir en una posición apropiada para no moverse mucho en la noche e interrumpir el descanso
4. No comer antes de dormir (Al menos 1 hora despues de comer)
5. Dormir en una cama apropiada
6. Meditación
7. Buena nutrición para ayudar al descanso

Explicación:

Corona si te sirvió