Question

¿Cuáles son los electrolitos más comunes en nuestro organismo?
¿Qué ocurre cuando sudamos?
¿En qué momento se debe beber agua, al hacer un deporte?

Answer 1

Respuesta:

1.-Calcio,Cloruro,Magnesio,Fósforo,Potasio,

Sodio

2.-Al sudar eliminamos el exceso de calor que se puede acumular en nuestro cuerpo y al hacer deportes. De la misma manera, eliminamos líquidos, toxinas y electrolitos. Estos son minerales presentes en la sangre y otros líquidos corporales.

3.- es de 200ml cada 15 minutos, y antes y después 300ml para aumentar las reservas de líquidos y/o recuperes lo que hayas perdido.