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Respuesta:
Para empezar hemos de conocer qué se necesita para aumentar el tamaño de nuestros músculos.
A diario, nuestras células dañadas, defectuosas o degradadas, se sustituyen por otras nuevas que ocupan su lugar.
La síntesis proteica lo que hace es crear nuevas proteínas dentro de las células y la degradación de la proteína se refiere a eliminar las “defectuosas”.
En condiciones normales, el tejido muscular se mantiene más o menos estable y la regeneración celular es equilibrada.
Esto quiere decir que más o menos una persona no gana ni pierde músculo en el día a día, si no afectaran otros factores como el paso de la edad.
Ten en cuenta que a medida que avanzamos de edad esto va cambiando por lo que hemos de evitar esta pérdida de músculo. Pero creo que entiendes el concepto.
Cuando entrenamos dañamos las células de las fibras musculares y esto hace que el cuerpo aumente las tasas de síntesis de la proteína.
Por ello al aumentar estas tasas de síntesis por encima de la tasa de degradación es lo que produce que nuestros músculos crezcan.
Explicación:
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