Question

¿En que debería mejorar ? es de reflexionar sobre incorporamos técnicas de respiración a nuestra rutina diaria de ejercicios =3 tengo una hora plis

Answer 1

Respuesta:

no se si te ayudara pero puedes poner que puedes mejorar en hacerlo seguido o practicar la forma de respiración con mas frecuencia cuando haces ejercicio( no importa que no hagas xd)

Answer 2

OLA YO TE AYUDO XD

Primero, por qué debería respirar por la nariz? Simple:

Cuando el aire penetra por la nariz es filtrado por sus vellosidades, en la que es la primera barrera fisiológica contra las bacterias y cuerpos extraños.

Y la verdad, respirar por la boca es un error que muchos deportistas comenten, ya que cuando uno lo hace, se cansa más rapido y lo peor es que puede causar una infección respiratoria ya que no hay ningún método de filtración!

Por eso es recomendable respirar por la nariz.