Question

¿cómo se puede mejorar el sedentarismo, el alcohol y el cigarrillo para la salud?

Answer 1

SEDENTARISMO:Camina.

Aparca el coche.

Elige siempre las escaleras.

Quítale el polvo a la bicicleta.

Si trabajas en una oficina, tómate unos minutos de descanso, sal y camina

ALCOHOL:Reduzca el alcohol en su hogar. Mantenga una pequeña cantidad o ningún alcohol en el hogar.

Tome despacio. Cuando tome una bebida alcohólica, tómela despacio.

Declare un "descanso" del alcohol. Escoja un día o dos de cada semana en los cuales usted no va a beber nada.

CIGARRILLO:Pasa tiempo con personas que no fumen o que también quieran dejar de hacerlo.

Evita las zonas designadas para fumar fuera de los edificios.

Mantente ocupado en los momentos en los que el aburrimiento pueda tentarte a fumar.

Explicación:espero que te sirva uwu