Question

Cuáles son las recomendaciones para hacer ejercicio físico ​

Answer 1

Respuesta:

Hacer ejercicio regularmente, al menos 3-5 veces a la semana. Elegir ejercicios dinámicos (caminar, correr, nadar o bicicleta) y realizarlos a una intensidad moderada (aeróbica). Comenzar y finalizar de forma progresiva con ejercicios suaves y estiramientos.

Explicación:

espero haberte ayudado dame coronita plis porfavor.

Answer 2

Respuesta:

te ayudan a fortalecer tu mente y tus huesos

Explicación:

si haces ejercicio todos los días te ayudará o puedes hacerlo un día sí y un día no