Asignatura: Salud
Autor: claudiamilenavillato
hace 6 años

¿en qué nos ayuda el ejercicio en nuestras vida ?

respuesta mínimo 5 renglones por 20 post

belindadeza46: El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión.

belindadeza46: Más longevos y más fuertes
La actividad física no solo nos ayuda a prevenir enfermedades y a mantener el equilibrio psicológico sino que nos permite vivir más y con una mejor calidad de vida. De hecho, uno de los principales beneficios del deporte es que fortalece nuestro sistema inmunológico.

belindadeza46: ESPERO QUE TE AYUDE

Respuestas

Respuesta dada por: jahirchoque951

Respuesta:

nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos y con los demas

Respuesta dada por: nesdoriandegante

Respuesta:

Los expertos recomiendan que los adolescentes hagan 60 minutos o más de actividad física de moderada a vigorosa cada día. He aquí algunas de las razones:

El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima.

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