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Respuesta:
Explicación:
Caminar constantemente implica que los vasos sanguíneos se expandan, las hormonas se reequilibren, el cerebro se active. Mientras caminamos la espalda se endereza, el aparato respiratorio se expande, el esqueleto se refuerza, las articulaciones se vigorizan, la musculatura se desarrolla, el cerebro se robustece. Por si esto fuera poco, realizar una caminata es eficaz contra el insomnio.
Al igual genera esto en distintas bases del cuerpo.
1.Cerebro
Caminar dos horas a la semana reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares en un 30 %.
2. Memoria.
Caminar 40 minutos tres veces a la semana protege la región del cerebro asociada a la memoria
3. Estado de ánimo.
Caminar 30 minutos diarios reduce los síntomas asociados a la depresión en un 36 %.
4.Salud.
3,500 pasos al día reducen el riesgo de diabetes en un 29%.
5.Longevidad
75 minutos de caminata a paso ligero a la semana pueden alargar dos años la vida.
6. Corazón
30 a 60 minutos de caminata al día, reducen drásticamente el riesgo de enfermedades del corazón.
7.Huesos
4 horas de caminata a la semana reduce el riesgo de fracturas hasta en un 43 %.
8. Talla
Una hora diaria de paseo puede reducir a la mitad el riesgo de obesidad.