Question

ejercicios de flexibilidad​

Answer 1

Respuesta:

ejercicios de flexibilidad:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza

Lumbares

Abductores

Zancada en sofá

El puente

Explicación:

DE NADA :-)

Answer 2

Respuesta:

seria

1. espalda y pectoral

2. cadena anterior

3. estiramiento

Explicación: