Question

¿qué grupos debemos incluir en nuestra alimentación y por qué?

Answer 1

Respuesta:

Las proteínas,vitaminas, carbohidratos

se debe de incluir un poco de cada grupo,ya que es muy importante una buena alimentación para poder tener un desarrollo óptimo como a la vez un buen sistema inmunológico.

Answer 2

Respuesta:

Grupo de las grasas y dulces (limitadamente)

Grupo de la leche, yogur y quesos (2-3 raciones diarias).

Grupo de la carne, pescado, huevos, frutos secos y aves (2-3 raciones diarias).

Grupo de las verduras (2-4 raciones).

Grupo de la fruta (2-3 raciones).

Grupo del pan, cereales, arroz y pastas (4-6 raciones).

Explicación: