*1.- ¿Cuáles son las pistas que ayudan a determinar la intensidad de ejercicios físicos?*
*2.- ¿Cómo puedes usar la frecuencia cardíaca para determinar la intensidad?*
*3.- ¿Qué relación hay entre la práctica de ejercicios y la salud?*
*4.- ¿Qué relación hay entre la frecuencia de saltos de la soga y la frecuencia cardíaca?*
*5.- ¿Por qué es necesario la búsqueda de evidencias científicas en nuestra indagación?*
*6.- ¿Cómo podemos evaluar los procesos de indagación realizada?*
Respuestas
Respuesta:
akita uwu
Explicación:
Intensidad moderada
• Nuestra respiración se acelera, pero no quedamos sin aliento.
• Sudamos un poco, aproximadamente después de 10 minutos de actividad.
• Podemos seguir una conversación, pero no podemos cantar.
Mediana intensidad
• Nuestra respiración es profunda y rápida.
• Sudamos después de algunos minutos de actividad.
• Solo podemos decir unas pocas palabras sin hacer pausa para respirar.
Alta intensidad
• Tenemos dificultad para respirar.
• Sentimos dolor y no podemos entrenarnos como habíamos previsto
¿Con qué intensidad debes practicar el salto con cuerda para beneficiar tu salud?
Si el ejercicio es realizado correctamente, el tiempo estimado estará en aproximadamente 30 minutos. Cabe descatar que este tiempo está relacionado con entreno, mientras que para calentamiento no debe superar los 15 minutos.
¿Cuánto tiempo debes saltar con cuerda o soga para que veas resultados?
Realizando de 3 a 4 veces por semana una sesión de 30 minutos por al rededor de 6 semanas, los resultados serán tangibles.
¿Qué indicador orgánico advierte del exceso de ejercicio?
El primer indicador es el cansancio, pues por medio del cansancio el cuerpo te advierte que has sobrepasado el límite actual. A parte de esto, también están los fallos musculares, hechos que te advierten del límite.
¿Cómo mides la frecuencia de saltos y la frecuencia cardíaca?
La frecuencia de saltos se mide contando la cantidad de saltos realizados por minuto. Mientras que la frecuencia cardíaca se mide contando las pulsaciones del corazón por minuto en alguna de las muñecas o en la traquea.
¿Por qué realizas mediciones sucesivas de la frecuencia de saltos y la frecuencia cardíaca?
Esta medición es necesaria para así poder determinar si se sufre de alguna patología como la arítmia, y así evitar problemas mayores.