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Las proteinas son nutrientes que tu cuerpo necesita para regenerar tejidos que se desgastan diariamente. Tu corazon por latir, desgasta tejidos, cuando respiras se desgastan los pulmones, tu higado por trabajar sintetizando las comidas, se desgasta. tus musculos por moverse se desgastan.
Entonces es importante que tomes proteinas para evitar que esos organos se debiliten y a la larga se degeneren en forma definitiva y produzcan daños irreversibles (lo cual le da la razon a tus padres que sin proteinas te debilitas).
Existen fuentes de proteinas animales (la carne es un ejemplo) y fuentes de proteinas vegetales.
Lo mas recomendable es seguir un plan de alimentacion personalizado que se ajuste a las caracteristicas de tu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida.
Si deseas mas informacion u orientacion para saber como, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil
Entonces es importante que tomes proteinas para evitar que esos organos se debiliten y a la larga se degeneren en forma definitiva y produzcan daños irreversibles (lo cual le da la razon a tus padres que sin proteinas te debilitas).
Existen fuentes de proteinas animales (la carne es un ejemplo) y fuentes de proteinas vegetales.
Lo mas recomendable es seguir un plan de alimentacion personalizado que se ajuste a las caracteristicas de tu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida.
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