¿Cuantas horas son necesarias al dormir?
estebanecheberri:
8 horas
Niños en edad escolar (6-13): lo recomendable sería dormir entre 9 y 11 horas. Adultos más jóvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11. Adultos (26-64): lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, aunque no siempre se logra
de 7 a 8 horas
Grupo etario Cantidad recomendada de sueño
3 a 5 años 10 a 13 horas
6 a 13 años 9 a 11 horas
14 a 17 años 8 a 10 horas
Adultos 7 a 9 horas
3 a 5 años 10 a 13 horas
6 a 13 años 9 a 11 horas
14 a 17 años 8 a 10 horas
Adultos 7 a 9 horas
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Minimo son recomendadas 8 horas, pero para los niños es recomendable que duerman 12 horas
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