Question

medios para trabajar y ejercitar la capacidad de fuerza:
-peso del propio cuerpo.
-peso de un compañero.
- medio que dificulte desplazamiento (arena, agua, etc.)
-aparatos de gimnasio y electrónicos ,pesas y barras (el más específico).

propone realizar 4 ejercicios con el propio cuerpo y4 ejercicios con un compañero para trabajar la fuerza.​

Answer 1

Respuesta:

con propio cuerpo:placha, patadas de glúteos, planchas laterales y flexiones.