1.¿Cuáles son las capacidades físicas condicionales?
2.¿Cómo puedes obtener y mejorar las capacidades físicas condicionales?
3. ¿Menciona dos factores que determinan el desarrollo de las capacidades físicas condicionales?
4.¿Es la capacidad de vencer por medio de un esfuerzo muscular la resistencia de un objeto?
5.¿Cuáles son los diferentes tipos de fuerza?
6.¿Es la capacidad que tiene nuestro organismo para realizar una actividad física de forma prolongada?
7.-¿Ejercicios de mucha intensidad de 0 a 6 segundos?
8.-¿Qué es la velocidad?
9.- Menciona 3 ejemplos de actividades que conlleven la flexibilidad.
10.¿Qué son las capacidades coordinativas?
QUIEN ME PUEDE AYUDAR?
Respuestas
Respuesta:1) LAS CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES: Son aquellas relacionadas directamente con el trabajo y con el movimiento. Existen cuatro capacidades físicas condicionales: la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad.
2) tips para mejorar la condición física
-Todas las personas poseen fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad. ...
-Estas habilidades se pueden mejorar a través del entrenamiento físico constante. ...
-Entrena tu flexibilidad: Para ser más flexible debes ser constante en tu entrenamiento, ya que ésta se adquiere con el paso del tiempo.
3) Factores no modificables:
Genes o Herencia: Todos tenemos una información genética que dice la estatura, ojos verdes o marrones, etc.
Edad: a mayor edad el organismo irá perdiendo preparación frente al ejercicio.
Sexo: los chicos son más fuertes y las chicas más flexibles.
-Factores Modificables:
Entrenamiento: Es el conjunto de ejercicios que nos permite mejorar en nuestras capacidades físicas.
Hábitos de salud: fumar, mala alimentación, obesidad, sedentarismo,no realizar un buen calentamiento..., son factores muy negativos para nuestra condición física y nosotros podemos ponerle solución.
4) La fuerza es la capacidad para vencer una resistencia por medio de un esfuerzo muscular. Esta capacidad nos permite levantar objetos pesados, moverlos, arrastrarlos, tensar un arco para disparar una flecha, soportar nuestro propio peso, entre otros.
5)Tipos De fuerza
-Fuerza Normal: La fuerza normal es un tipo de fuerza de contacto ejercida por una superficie sobre un objeto. ...
-Fuerza de Tensión: ...
-Fuerza de rozamiento o de fricción: ...
-Fuerza elástica: ...
-Fuerza gravitatoria: ...
-Fuerza aplicada y de empuje
6) FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR:
La resistencia muscular es la capacidad del músculo para mantener su contracción durante un periodo de tiempo prolongado. Las actividades de fuerza y resistencia muscular se pueden practicar: Con el propio peso (saltar a la comba, trepar, correr, etc)
7) correr, estirar, sentadillas, flexiones y abdominales.
8)La velocidad es la magnitud física de carácter vectorial que relaciona el cambio de posición con el tiempo. Se representa con: o. En análisis dimensional sus dimensiones son: [L]/[t]. Su unidad en el Sistema Internacional de Unidades es el metro por segundo.
9)
-Entrecruzar las manos por detrás de la espalda, e inclinarse hacia delante manteniendo la espalda lo más recta posible.
-Manteniendo los brazos rectos, realizar con ellos círculos a partir del hombro.
-Con las manos hacia delante, flexionar los brazos hacia los costados mientras se juntan los omóplatos.
10) Las capacidades coordinativas son consideradas como pre-requisitos de rendimiento, o de movimiento, que capacitan al individuo para ejecutar determinadas acciones, sean deportivas, profesionales o de la vida cotidiana.
Explicación:era largito