Elabora un cuadro donde menciones 10 ejercicios, actividades físicas o deportes
anaeróbicos y 10 aeróbicos
Respuestas
Respuesta:
El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, hacer abdominales, o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo.
EJEMPLOS:
•Levantamiento de pesas. ...
•Abdominales. ...
•Carreras breves e intensas (sprints).
•Lanzamiento de balón medicinal.
•Saltos de box (box jumps).
•Ejercicio isométrico.
•Barras y paralelas.
•Flexiones (lagartijas).
los demás hazlos tú
El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaeróbico, pero durante periodos de tiempo más largos (andar, correr, nadar y montar en bicicleta), con el objetivo de conseguir mayor resistencia.
EJEMPLOS:
•Caminar a buen ritmo.
•Baile.
•Ciclismo.
•Correr a ritmo moderado.
•Natación.
•Patinaje.
•Aeróbic.
•Tenis.
Espero haber ayudado.
A continuación se menciona ejercicios, actividades físicas o deportes anaeróbicos o aeróbicos
Ejercicios o deporte aeróbicos
- Caminar.
- Trotar.
- Montar en bicicleta.
- Baile o danza.
- patinar.
- Jugar tenis
- Natación
Ejercicio anaeróbica.
- Gimnacia artisticas.
- Levantar pesa.
- Gimnacia ritmica.
- Carreras a gran velocidad.
- hacer paralelas o barras.
- Saltar la cuerda.
Los ejercicios aeróbicos: el cuerpo esta en movimiento continuo
Los ejercicios anaerobicos: los movimientos son más pausado, con más calma.
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