Question

Actividades:
Para este mes queridos estudiantes comenzaremos a trabajar en parejas, con la persona que
ustedes decidan. De todas maneras, si alguien así lo desea puede realizar esta guía de manera
individual.
Ya que tenemos claro cuáles son los factores internos y externos que son fundamentales al
momento de planificar un entrenamiento o eventos recreo-deportivos, es que nuevamente
vamos a generar un entrenamiento para mi compañero o compañera, teniendo éstos factores
presentes, ya que de esa manera buscaremos cuidar la salud de nuestro/nuestra
compañero/compañera, además de obtener resultados más eficientes en cuanto a los aspectos
funcionales de nuestros cuerpos.
Para ello deberás generar una planilla en donde expongas los factores determinantes,
cualidades físicas a desarrollar, frecuencia del entrenamiento, intensidades, y por supuesto
recomendaciones como una alimentación equilibrada y saludable y el descanso pertinente para
cada entrenamiento.
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es fuerzo​

Answer 1

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