Question

que alimentos mexicanos sirven para crear masa muscular?​

Answer 1

Respuesta:

pollos, pavos y atunes

Huevos.

Legumbres y frutos secos.

Pasta, arroz y pan

Explicación:

Answer 2



Atún: Es bien sabido que este alimento es consumido por las personas que quieren aumentar su masa sin comprometer su peso. Si lo comes fresco te aportará Omega 3 y una alta cantidad de proteínas.



Huevo: Este es el alimento con mayor valor biológico. Gran parte de la proteína se encuentra en su clara, aunque las vitaminas y minerales se encuentran en la yema. Así que te puedes comer dos al día para aumentar tu masa muscular.

Ya sea por una nueva rutina de ejercicio o por salud, aumentar tu masa muscular y quemar grasa sin comprometer tu talla actual va de la mano con la alimentación. Te traemos algunos de ellos para que los incluyas en tu dieta.

Huevo: Este es el alimento con mayor valor biológico. Gran parte de la proteína se encuentra en su clara, aunque las vitaminas y minerales se encuentran en la yema. Así que te puedes comer dos al día para aumentar tu masa muscular.

espinaca y suero de leche espero te sirva mucha suerte