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Las vitaminas y los minerales se encuentran en muchos alimentos que forman parte de nuestra vida diaria como los vegetales crudos, las frutas y la leche, la matequilla y sus derivados, la carne, el pescado, los huevos, las legumbres, y los aceites vegetales. Entre los minerales más importantes encontramos el sodio, el potasio, el calcio, el magnesio, y el fósforo.
Espero que te sirva esta informacion :3
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