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Respuesta:
Nos situamos ante un tema cuyos contenidos tienen más bien un carácter histórico y
muchos de ellos han sido desarrollados en otros temas; aunque es imprescindible para entender
la teoría del entrenamiento, ya que nos indica las corrientes y concepciones históricas que han
dado cuerpo a dichas teorías, contribuye a tener una perspectiva histórica de la evolución de la
Educación Física.
Realmente es un tema con muy poca aplicación didáctica en la actualidad, puesto que a
partir de los años cuarenta los distintos sistemas se vieron muy influidos mutuamente,
haciéndose difícil distinguirlos en las manifestaciones actuales de la actividad física. Además en
los actuales sistemas educativos no es el carácter formal, biomecánico u orgánico-funcional del
ejercicio lo que orienta la práctica educativa, sino aspectos pedagógicos, didácticos, psicológicos
o socio-culturales.
Este tema te adentra en las teorías del entrenamiento; por ello hay que dejar bien
definida la sistemática del ejercicio; la cual se ocupa del estudio de los elementos estructurales
del movimiento (forma y técnica de la ejecución de las actividades motrices), nos proporciona
informaciones específicas que nos permiten clasificar el movimiento de forma objetiva y
analizarlo desde diferentes perspectivas.
En primer lugar veremos la descripción de los distintos aspectos que forman la estructura
del ejercicio físico y en una segunda parte haremos un recorrido por los distintos sistemas de
ejercicios a lo largo de la historia; su conocimiento nos llevará a la aproximación de la evolución
de determinados aspectos de la Educación Física y su comprensión de la actualidad.
En resumen este tema nos ofrece la posibilidad de seleccionar con criterios científicos los
ejercicios más adecuados para nuestras sesiones de Educación Física.
2. PRINCIPIOS DE SISTEMÁTICA DEL EJERCICIO Y ELEMENTOS ESTRUCTURALES DEL
MOVIMIENTO.
A lo largo de la historia el movimiento ha sido utilizado por el hombre según las
circunstancias ambientales y sociales imperantes en cada momento. En este sentido y desde
diversas perspectivas, se podría hablar del empleo del movimiento como medio:
-de supervivencia, para procurarse alimento y como forma de defensa y agresión
-de logro de eficacia, para realizar mejor una actividad
-de esparcimiento, de recreación (sin otra finalidad)
-de perfeccionamiento personal, de mejora de la salud o recogiendo aspectos educativos
relacionados con la actividad física.
Son varias las definiciones que se han dado sobre el ejercicio físico:
- Ejercicio físico (Muska Mosston): "Es la acción mediante la cual el individuo actúa
con su cuerpo o una de sus partes con la específica finalidad de educar o perfeccionar
sus aptitudes y unos determinados efectos sobre su organismo"
De esta forma para que el ejercicio físico sea considerado como tal debe reunir las
siguientes características;
- debe existir una clara intencionalidad
- debe conseguir unos efectos determinados sobre el organismo
- debe ajustarse a la necesidad del individuo
Al hablar de ejercicio físico debemos diferenciar 2 grandes periodos a lo largo de la historia:
I) Antes del siglo XIX
II) Después del siglo XIX
Antes de 1800 (con excepción de la época clásica griega), el tipo de actividades físicas
que predominaban no podían ser consideradas en la mayoría de los casos como ejercicio físico.
Porque aun teniendo finalidad social o recreativa les faltaba alguno de los aspectos que deben
caracterizarlo.
A comienzos del siglo XIX podernos empezar a considerar las actividades físicas como ejercicio