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Podría la no ingesta de proteínas repercutir en nuestra salud de las siguientes formas:
Fatiga. La fatiga excesiva o crónica es la primera señal de la falta de proteínas.
Debilidad del cabello y la piel.
Pérdida de masa muscular.
Enfermar con frecuencia.
Gases y estreñimiento.
Todo nuestro cuerpo esta formado de proteínas, además de tus músculos, el cabello, las uñas y hasta las pestañas. Si no consumes suficientes proteínas de alta calidad, se pueden llegar a alterar muchas funciones, incluyendo la reparación del músculo que se destruye durante el ejercicio.
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