Question

¿Cómo influye en el organismo la no ingesta de proteínas?

Answer 1

Podría la no ingesta de proteínas repercutir en nuestra salud de las siguientes formas:

Fatiga. La fatiga excesiva o crónica es la primera señal de la falta de proteínas.

Debilidad del cabello y la piel.

Pérdida de masa muscular.

Enfermar con frecuencia.

Gases y estreñimiento.

Todo nuestro cuerpo esta formado de proteínas, además de tus músculos, el cabello, las uñas y hasta las pestañas. Si no consumes suficientes proteínas de alta calidad, se pueden llegar a alterar muchas funciones, incluyendo la reparación del músculo que se destruye durante el ejercicio.