¿Cuáles son los principales músculos que intervienen en la actividad física?
¿Cómo se deben trabajar los músculos?
¿Qué es mejor trabajar todo el cuerpo o por partes?
¿Cuáles son los músculos que intervienen en las sentadillas?
¿Qué parte del cuerpo se trabaja al caminar?
¿Cómo se clasifican los músculos del cuerpo humano?
Respuestas
RESPUESTAS:
LETRA A)=
Músculos de los Pies
Brazos y Hombros
Abdominales, Lumbares y Músculos Erectores
Glúteos
Psoas Ilíaco
Gemelos y Sóleo
Tibial Anterior
Isquiotibiales
Cuádriceps
LETRA B)=
Descansar lo suficiente, comer bien y planificar el entrenamiento influyen al trabajar los músculos. Mucha gente suele ir a los gimnasios con una vida estresada, con unos horarios apretados o con pocas horas de sueño. “Mejora esa rutina, mejora la vida y mejorará el resultado.
LETRA C)=
Según el estudio Biology of Sport, entrenar todo el cuerpo puede hacer que mejora la pérdida de grasa en comparación con realizar un entrenamiento por partes. Este estudio nos da datos de personas que entrenaron por completo tres días a la semana frente a los que lo hacían por zonas.
LETRA D)=
Cuáles son los beneficios de las sentadillas? Las sentadillas son tremendamente útiles para fortalecer el tren inferior, principalmente los glúteos y músculos de los muslos (cuádriceps, aductores e isquiotibiales).
LETRA E)=
La marcha deportiva, tanto activa como rápida, no solo refuerza los músculos inferiores. Además de los muslos y las nalg**, la marcha deportiva tonifica toda la parte superior del cuerpo, especialmente los brazos y los abdominales.
LETRA F)=
Existen tres tipos de músculos: voluntarios o esqueléticos, involuntarios o lisos y cardíaco o miocardio que se diferencian por las células que los componen y la función que realizan. Sin embargo, hay otras clasificaciones musculares, según su forma, función y movimientos realizados.