Question

Elabora una dieta que contiene alimentos ricos en hierro, debes considerar el hierro hemico y no hemico​

Answer 1

Respuesta:

Alimentos ricos en hierro

Carnes rojas magras: ternera, buey.

Hígado, vísceras y morcilla.

Mariscos de concha: almejas, ostras, mejillones y berberechos.

Frutos secos: nueces, anacardos, avellanas, almendras tostadas, pistachos.

Sésamo, semillas de calabaza y quinua.

Verduras de hoja verde: espinacas, berros, acelgas.

Explicación:

espero te sirva