Question

que alimentos debemos consumir para mejorar nuestra condicion ficica y cuales debemos eliminar​

Answer 1

Respuesta:

debemos consumir de todos los grupos de alimentos pero de manera balanceada y debemos eliminar la comida alta en calorias, en grasas saturadas y altas en azucares

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Alimentos recomendados para el ejercicio:

Pan de trigo entero.

Cereales integrales para el desayuno (incluidas algunas barras de cereales).

Arroz integral.

Pasta integral.

Patatas (con piel).

Frutas, incluidos frutos secos y enlatadas.

alimentos a eliminar son:

comidas rápidas

cerveza

galletas antes y después de hacer ejercicio

Explicación: