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actividades para el mejoramiento de la fuerza muscular

Respuestas

Respuesta dada por: Andenson
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Respuesta:Una rutina sencilla de fuerza y resistencia muscular es la siguiente:

Hacer fuelles. Los fuelles consisten en tumbarse boca arriba y flexionar rodillas al tiempo que se elevan pies, manos y torso hasta tocar los pies con las manos. ...

Sentadillas. ...

Levantamiento de caderas. ...

Flexiones.

Explicación:

Espero que te guste regálame una corona por favor

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