Question

Ejercicios de Deltoides dónde participa el músculo​

Answer 1

Respuesta:

Hombros fuertes: 5 ejercicios para tu entrenamiento de deltoides

1- Elevaciones laterales con barra. 3 series de 15 repeticiones. ...

2- Pájaros y elevaciones laterales con mancuernas combinadas. ...

3- Rear delt pull con mancuernas. ...

4- Remo para hombros con barra recta. ...

5- Elevaciones frontales con discos, de pie.

Answer 2

Respuesta:

1- Elevaciones laterales con barra. 3 series de 15 repeticiones. ...

2- Pájaros y elevaciones laterales con mancuernas combinadas. ...

3- Rear delt pull con mancuernas. ...

4- Remo para hombros con barra recta. ...

5- Elevaciones frontales con discos, de pie.

Explicación: