Question

~Alimentos naturales de mi comunidad que contienen vitamina C
~Enfermedades que podemos prevenir consumiendo alimentos que contienen vitamina C.
5 ejemplos de cada uno...ayudenme plis​

Answer 1

Respuesta:

1. Pimientos rojos

Los pimientos rojos tienen 139 mg de ácido ascórbico por cada 100 gramosde producto, siempre que se coman crudos, ya que el calor destruye buena parte de la vitamina C. Hay quien no soporta su sabor, quien los añade a las ensaladas y quien los come directamente a mordiscos.

2. Perejil

Esta hierba especiante tiene 133 mg de ácido ascórbico por 100 gramos. Se puede añadir a la ensalada o preparar en cous-cous con un chorro de limón.

3. Brócoli

Cuenta con 110 mg de ácido ascórbico por 100 gramos, siempre que se coma crudo. Se puede añadir a sopas frías, en ensaladas o como crudite para rebañar salsas, humus o baba ganoush.

4. Kiwi

Presenta 100 mg de ácido ascórbico por 100 gramos; puede ser un excelente sustituto en el desayuno del zumo de naranja. Además su alta proporción de fibra le da poder laxante.

5. Bulbo de hinojo

Tiene 93 mg de ácido ascórbico por 100 gramos. Se suele utilizar en ensaladas portado en juliana, aunque por su sabor algo dulce a veces se presenta en plato separado rociado con zumo de naranja.

6. Uva

Si bien su porcentaje de azúcares es alto, sus 90 mg de ácido ascórbico por 100 gramosy su fibra vegetal las hacen interesantes como fuente de vitamina C.

7. Fresas

Ofrecen 70 mg de ácido ascórbico por 100 gramosde producto. Son otro apetecible sustituto del zumo mañanero o un postre ideal, es sí: sin azúcar añadido.

8. Albahaca

Sus 61 mg de ácido ascórbico por 100 gramos las convierten en un buen añadido en ensaladas, aunque con mesura, pues su sabor es fuerte y no gusta a todos.

9. Caqui

Aprovechando que llega la temporada de caquis o palosantos, mencionar que regalan 60mg de ácido ascórbico por 100 gramos, por lo que es buena idea aprovechar y comprarlos en la frutería.

10. Papaya

Al ser una fruta más o menos presente en nuestros mercados, aunque todavía cara, conviene resaltar sus 60mg de ácido ascórbico por 100 gramos.

Explicación:

dame coronaaa ???

porfavor

Answer 2

Los alimentos naturales que existen en mi comunidad que contienen vitamina C son:

• Mango
• Guayaba
• El pimiento rojo
• El chile
• El perejil
• El kiwi
• El col risado
• Brocoli
• Las naranjas
• El coliflor
• La espinaca
• Las fresas

Las enfermedades que podemos prevenir consumiendo alimentos que contienen vitamina C son:

• Enfermedades degenerativas, por ejemplo el alzheimer y la arteriosclerosis.
• Enfermedades de mutación celular, por ejemplo el cáncer.
• Enfermedades cardíacas, por ejemplo, infartos, hipertension arterial y cardiopatias.

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