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La hidratación antes del ejercicio cumple los siguientes objetivos: Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.
aaronfacosta:
jajja eso es de google
si :c
y?
pero por que es importante :c?
aja
pues para estar hidratado
ahí lo puse :)
pero con más explicacion
v: no ps grax
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para no sudar tanto y mantenerte hidratado
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