Analiza y redacta en 10 desventajas y ventajas sobre la educación física y
la salud integral. ayuda por favor
Respuestas
Respuesta:
Ventajas:
1. Permite educarnos sobre la importancia de salud física.
2. Nos da la herramientas básicas para optimizar nuestra salud general.
3. Permite comprender la relación entre saluda mental y salud corporal.
4. Nos brinda conocimientos sobre nuestro cuerpo.
5. Como ventaja principal, ayuda a mejorar la agilidad, la flexibilidad y la energía, lo cual previene y trata enfermedades degenerativas o crónicas.
6. Previene la artritis ya que mantiene flexibles las articulaciones y cartílagos, aumenta el tono y la fuerza de los músculos, a la vez que se oxigenan, previene el deterioro de los huesos y aumenta la densidad de los mismos.
7. Favorece la circulación sanguínea, disminuye la coagulación en los vasos sanguíneos, reduce la presión sanguínea por lo que el corazón, venas y arterias se encuentran protegidas.
8. El oxigeno se mantiene durante más tiempo en los pulmones, ya que los músculos respiratorios tienen mayor resistencia.
9. Mantiene el cerebro sano y libera hormonas como son las endorfinas (producen sensación de bienestar), serotonina (mejora el humor y el sueño) y adrenalina (regula el ritmo cardíaco).
10. Disminuye los niveles de colesterol, los problemas de ansiedad y estrés, y ayuda a regular la menstruación.
Desventajas:
1. Lesiones debido a malas ejecuciones.
2. Generación de enfermedades ocupaciones por movimientos bruscos.
3. No todas las personas pueden hacer ejercicio, algunas poseen condiciones especiales.
4 . Aparición de lesiones músculo-esqueléticas, si no se hace un calentamiento previo y estiramientos después de la actividad física.
5. Obsesión por realizar actividad física, lo que provocaría agotamiento físico y psíquico.
6. Trastornos alimenticios y deshidratación en la propia actividad en personas obsesionadas con la pérdida de peso, ya que puede suponer una pérdida de masa muscular.
Explicación:
no se me ocurrieron mas desventajas pero weno ahi tenes