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La yema aporta casi toda (o la mayor parte) la tiamina, vitamina A, vitamina B 12, hierro, calcio y zinc del huevo. ... Las proteínas del huevo contienen todos los aminoácidos esenciales; y durante mucho tiempo se consideraron como proteínas de referencia para evaluar la calidad nutricional de las proteínas alimentarias.
*exolicacion*
Espero que te ayude :D
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