Como se llama el tipo de ejercicios que debemos realizar después de realizar algún tipo de
ayudddaaaaa es para hoy
amelia2013:
Como se llama el tipo de ejercicios que debemos realizar después de realizar algún tipo de deporte
Lo ideal es tomarlo unos 60 o 90 minutos antes para que nos de tiempo ahacer la digestión y no ir demasiado pesados con el estómago lleno. Mientras que 20 o 30 minutos despuésdel ejercicio, ya que es cuando los músculos absorben mejor los nutrientes, es importante reponer a base de carbohidratos y proteínas.
No se si esto es lo que buscas.
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el tipo de q ??? no te entiendo
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se mas especifico.
Explicación:
el tema?
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