Question

¿Qué recomendaciones propones para practicar la actividad física saludable?

Respondan rapido y correcto

Answer 1

Respuesta:

Salir a Correr Diario unos 10 minutos y de 10 en 10 osea de 10 a 20 de 20 a 30 etc después practicar un deporte de tu agrado

Answer 2

Las recomendaciones que propongo para practicar la actividad física saludable son:

• Tener un espacio libre y cómodo.
• tener una buena alimentación.
• Hidratarnos correctamente.
• Tener una rutina de ejercicios adecuada.

Al decir que la actividad física favorece un vida saludable significa que el ejercicio nos aporta muchos beneficios a nuestra salud física y mental. Muchos de estos beneficios son:  

• Reduce el estrés.
• Previene enfermedades cardiacas.
• Previene la obesidad.
• Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
• Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
• Fortalece nuestros músculos.

Para realizar tu propia rutina de ejercicio es importante que consideres e integres los diferentes tipos de actividades físicas, pues pueden ser aeróbico, anaeróbico, de resistencia o de flexibilidad.  

Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711