Respuestas
Respuesta: cómo cuidamos el sistema nervioso
CONSEJOS:
-Muévete, camina. Haz ejercicio aeróbico moderado y sin pasarte.
-Descansa bien, e intenta dormir siesta. Infórmate sobre cómo respiras durante el sueño.
-Haz bien la compra. Come lo necesario. Bebe agua con frecuencia y sigue una dieta baja en sal, baja en grasas saturadas, con poca carne y rica en cereales integrales, frutos secos, vegetales, verduras, pescado y aceite de oliva.
-Intenta no consumir bollería industrial, ni productos procesados.
Explicación:
ESPERO QUE TE AYUDE :D :D :D si te sirvió me ayudarías mucho si me pusieras coronita Graciass :D :D
Respuesta:
descansar seis horas diarias para evitar desordenes de sueño
Actividad física te recomendamos hacer ejercicio moderado, con regularidad y si ser execesivo. Es importante saber que tanto el sedentarismo como el ejercicio extenuante puede producir situaciones de estrés y alterar el cuerpo