1) ¿A qué se denomina entrada en calor?
2) Mencione los beneficios de realizar una entrada en calor antes de realizar un deporte
3) Mencione las lesiones deportivas más comunes –
4) Definición de Capacidades Condicionales.
5) Mencionar cuales son las capacidades condicionales, definir cada una de ellas y dar un
Respuestas
Respuesta:
1 _Entendemos por calentamiento o entrada en calor al conjunto de actividades o ejercicios previos a los grandes esfuerzos. Estos esfuerzos pueden darse en el marco de sesiones de entrenamiento o en situación de competencias o de pruebas que realizan los atletas 2_uncalentamiento adecuado, se producirá un aumento en la capacidad de rendimiento, que está determinado por los cambios que se irán dando en los sistemas nervioso central y muscular a medida que la temperatura corporal aumenta.3_Las lesiones agudas ocurren de repente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Por ejemplo:
esguinces de tobillo
distensiones en la espalda
fracturas de huesos.
Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo.4_El concepto de capacidad condicional está vinculado al rendimiento físico de un
individuo. Las capacidades condicionales son cualidades funcionales y
energéticas desarrolladas como consecuencia de una acción motriz que se realiza de
manera consciente. Estas capacidades, a su vez, condicionan el desarrollo de las
acciones 5_Explicación:
Respuesta:1 _Entendemos por calentamiento o entrada en calor al conjunto de actividades o ejercicios previos a los grandes esfuerzos. Estos esfuerzos pueden darse en el marco de sesiones de entrenamiento o en situación de competencias o de pruebas que realizan los atletas 2_uncalentamiento adecuado, se producirá un aumento en la capacidad de rendimiento, que está determinado por los cambios que se irán dando en los sistemas nervioso central y muscular a medida que la temperatura corporal aumenta.3_Las lesiones agudas ocurren de repente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Por ejemplo:
esguinces de tobillo
distensiones en la espalda
fracturas de huesos.
Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo.4_El concepto de capacidad condicional está vinculado al rendimiento físico de un
individuo. Las capacidades condicionales son cualidades funcionales y
energéticas desarrolladas como consecuencia de una acción motriz que se realiza de
manera consciente. Estas capacidades, a su vez, condicionan el desarrollo de las
acciones 5_
Explicación: