Question

cómo prevenir el consumo de sustancias adictivas del tabaco y el halcol​

Answer 1

Respuesta:

Ponlo por escrito. ...

Busca apoyo. ...

Fija una fecha para dejar de fumar. y tomar  ...

Desecha todos tus cigarrillos (sí todos). ...

Lava toda tu ropa. ...

Piensa en las cosas que te hacen fumar. ...

Prepárate para los síntomas físicos. ...

Mantente ocupado.

El alcohol lejos de casa. ...

Sustitutos. ...

Evitar beber sentimentalmente. ...

Probar actividades sin alcohol. ...

Rodearse de gente que no bebe. ...

Ejercicio. ...

Diario de bebidas alcohólicas