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Reduce de manera drástica los procesados industriales. ...
Toma más alimentos frescos: en general contienen más nutrientes que los procesados y también proporcionan enzimas vivas y bacterias interesantes para nuestra salud.
Verduras en todas las comidas. ...
Come variado.
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depende de nuestro cuerpo.
por que nuestro cuerpo consume energía y en base a eso nos pide una buena alimentación.
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