Question

sugerencias para controlar los estados de ánimo como el aburrimiento,la ansiedad,el estres o la tristeza ​

Answer 1

Respuesta:

Hablar con un psicólogo

Expresar como te sientes (desahogarte)

Encontrar pasatiempos como videojuegos, dibujo,etc.

Aplicar métodos de relajación como la respiración pausada.

Rodéate de  personas que te  apoyen.

Acumula  experiencias  positivas.

Encuentra tu  motivación.

Espero te ayude :D