18 Ala hora de practicar deporte es muy importante saber respirar adecuadamente. Levanta
los brazos hasta donde puedas al mismo tiempo que inspiras, y bájalos al espirar. ¿Notas
que la respiración te ayuda a realizar el ejercicio? ¿Qué ocurre si la inviertes?
Respuestas
Respuesta:
si ayuda ,y si la inviertes te mareas o te causa un poco de dolor de cabeza
Explicación:
la respiracion ayuda a que en oxigeno llegue a tu cerebro
La respiración es fundamental cuando realizamos una actividad deportiva, pero es importante saber cuando es recomendable inspirar y en qué momento de la ejecución, debemos espirar.
En el caso propuesto, al levantar los brazos y bajarlos invirtiendo el orden correcto de la respiración, será más difícil respirar adecuadamente y en ocasiones, esto podría sofocarnos.
¿Por qué es importante respirar correctamente cuando hacemos ejercicio?
La respiración nos permite obtener el oxígeno necesario para que las células funcionen y obtengan la energía requerida.
A su vez, determina el nivel de rendimiento así como las sensaciones que experimentamos durante la actividad física.
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