Question

como se te pueden quitar los nervios plis ayúdenme estoy nerviosa esque el viernes tengo una exposición ​

Answer 1

1- Aprende a respirar . Cuando estamos nerviosos nuestra respiración se agita , se vuelve entre cortada y nos resulta difícil inhalar .

2- Conectate con la naturaleza

3- Práctica técnicas de relación

4- Haz un deporte

5- recurre ala meditacion

6- piensa es que todo va a salir bien