Question

Cuales son los beneficios de la posicion Decúbito Abdominal

Answer 1

Respuesta:

Lo llaman también tabla, 'core' o 'plank abdominal' y es común en disciplinas como yoga y pilates. Esta clase de ejercicio aumenta la fuerza del torso, mejora el equilibrio, ayuda a mantener la postura correcta, marca el abdomen y tonifica los glúteos.