¿porque es importante conocer tu gasto o necesidad calórica diaria?
¿como te puedes servir esta información para organizar tu propia alimentación?
¿crees que son tus prácticas de alimentación estas llevando una vida saludable?
¿cómo explicas la relación que existe entre tu alimentación,tu actividad física y tu salud?
¿que aprendistes en esta actividad y que tan importante te parece?
el que responde excelente le pongo corona y le doy todas la estrellas
el que roba puntos lo reporto
Respuestas
Respuesta:
Recuerda lo trabajado en las semanas 10 y 11, donde te presentamos los tipos de actividad física que podrías realizar; también las características o niveles de intensidad de la actividad fisca, recomendaciones para una alimentación saludable y reconocer alimentos nutritivos. Revisa las actividades de las dos semanas indicadas y sus preguntas de reflexión, luego, haz lo mismo con la actividad de la semana anterior (semana 27), donde sistematizaste información sobre tu actividad física y calculaste tu tasa metabólica basal utilizando la fórmula de HarrisBenedict, o la de FAO-OMS-UNU.
Ahora, otro valor importante que debes conocer es tu índice de masa corporal (IMC), que se calcula sobre la base del peso y la estatura, su resultado indica tu estado físico o si te encuentras o no con sobrepeso.
Para calcular el índice de masa corporal utilizaremos los datos del peso y la estatura, y aplicamos la siguiente fórmula:
• Peso corporal dividido entre la talla al cuadrado, para luego ubicar el resultado en una tabla de IMC estandarizado:
Ahora, otro valor importante que debes conocer es tu índice de masa corporal (IMC),
que se calcula sobre la base del peso y la estatura, su resultado indica tu estado físico
o si te encuentras o no con sobrepeso.
• Para calcular el índice de masa corporal utilizaremos los datos del peso y la
estatura, y aplicamos la siguiente fórmula:
• Peso corporal dividido entre la talla al cuadrado, para luego ubicar el resultado en