Question

como calmarnos cuando estamos nerviosos

Answer 1

Respuesta:

Una de las maneras de calmarnos cuando estamos nerviosos:

- Aprende a respirar. Cuando estamos nerviosos nuestra respiración se agita, se vuelve entrecortada y nos resulta más difícil inhala

- Mantener nuestra mente posita

- Hacer ejercicios ( opcional)

- Agarrar una hoja y la arrugamos fuerte mente ( bueno este metodo me funciona a mi y me relaja facil mente )

- Tomar agua

Explicación:

Espero haberte ayudado, estos son alguno metodos que me sirven a mi y espero q tambien te puedan servir. Dame coronita porfaaaaa