ALGUIEN QUE SEPA INGLES ME PUEDE AYUDAR? (por favor no usen el traductor de google, es muy importante para mi y no se me ocurre como expresarlo en inglés). En serio agradecería muchísimo su respuesta:
¿Como podría decir algo parecido a:
"Algunas recomendaciones de expertos y especialistas en salud mental (o psicologos) son:
1.Reducir el uso de dispositivos tecnológicos y poner horarios para el uso de estos. Actualmemte en la mayoria de los casos un uso constante de celulares termina en una dependecia hacia estos mismo, generando muchas problemáticas tales como transtornos del sueño, bajo rendimiento academico, entre otros problemas mas.
2.Mantener un constante contacto con familiares y amigos, algunas de las actividades podrían ser; hacer videollamadas, hablar por chat, realizar actividades recreativas a la distancia. En lo posible evitar al maximo la soledad social.
3.Cuídar de sí mismo lo maximo posible; ejemplos de esto son mantener la distancia social, usar barbijo, cuídarse físicamente, realizar hobbies o actividades recreativas independientemente
4.En el caso de tener síntomas del COVID-19 realizar primero un llamada especificando todos los posibles indicios que siente sobre la enfermedad y posteriormente acudir al medico tomando las medidas necesarias de prevencion
De todas formas esperamos que siempre se encuentre bien, y que busque ayuda medica en el caso de ser necesario. Muchas gracias por escucharnos."
?
(no importa si la traduccion no es literal, por lo menos una idea de los puntos que escribi esta perfecto, favor en serio por favor ayudenme)
Muchas gracias por leer
Respuestas
Respuesta:
some recomendations from especialists in mental health are :
reduce the time you use in the phone and have schedules , actually in most cases the constant use of phones may cause additcion , causing problems like sleep dysorders , low academic performance , among other things
keep constant contact with relatives and friends , some activities that you could do are ; talk in video call , chat and do recreative activities in distance , avoid loneliness as much as possible
take care of yourself as much as you can examples of this could be is mantain social distacing , do exercise , hace fun with your hobbies and do recreative activities
in the case of having Covid-19 symptoms make a call to your nearest hospital and especify all the symptoms you have , later go to the medic taking all the precautionary measures
any way , we hope that you feel fine and look for medical help if its necessary , Thanks for listening to us
Explicación:
pueden haber algunos errores ortograficos , espero que le ayude :)