Question

¿Que aportan las verduras y frutas a tu cuerpo?​

Answer 1

Respuesta:

Las frutas y las verduras tienen cualidades nutricionales únicas: son bajas en calorías, contienen gran cantidad de agua, vitaminas hidrosolubles como vitamina C, ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitaminas liposolubles como beta carotenos, vitamina A, E y K , minerales donde se destaca el potasio, magnesio y fibra.

Si tú consumes diariamente frutas y hortalizas frescas puedes prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, trastornos digestivos, algunos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas, además te ayuda a luchar contra el sobrepeso y la obesidad

Explicación:

Saludos ✌❤

hogala te sirva

coronita plisssssssss

Answer 2

Respuesta:

vitaminas, antioxidantes,y fibra

Explicación:

eso es lo qué lo sé para ✅