Respuestas
Respuesta:
1. ¿Qué señales de alerta identificas en la historia de Margarita?
Él no poder dormir, el no tener intereses como antes y las
pesadillas que tenía con frecuencia y los sonidos que le
atemorizaban.
2. ¿Cómo se sentía Margarita?
Margarita se puso muy triste con todo lo que estaba ocurriendo y
por estar lejos de sus amigos.
3. ¿Y tú has experimentado situaciones similares?
Sí, al principio de la pandemia no tenía los mismos intereses de
antes y me atemorizaba por algún sonido extraño en mi casa al
igual que Margarita.
Conceptos
La salud
Es un estado positivo del bienestar integral, es decir físico, emocional y
social.
Bienestar emocional
Es la capacidad que tenemos para tomar conciencia y disfrutar estar bien
y procurar transmitirlo a las personas con las que interactuamos.
Señales de alerta que debemos prestar atención:
1. Cambios en el estado de ánimo que no son comunes: tales
como la irritabilidad, desesperanza o ira, rabia y conflictos
frecuentes con amigos y con familiares.
2. Cambios en el comportamiento tales como alejarse de
relaciones personales: si antes disfrutaba de comunicarte por
mensajes de textos o chats de vídeos con amigos mientras
estabas encerrado o encerrada en casa y si luego repentinamente
pierdes ese interés podría ser una señal de alerta.
3. Falta de interés en actividades que disfrutaban anteriormente:
por ejemplo si antes practicaba algún instrumento musical y
repentinamente te dejó de interesar, podría ser una señal de alerta.
4. Dificultades para dormir o para permanecer dormido o también
dormir a todas horas, así como problemas de memoria, de
razonamiento o concentración.
5. Cambios de peso o patrones alimenticios: tales como nunca
tener hambre o comer todo el tiempo o incluso cambios en la
apariencia tales como la falta de higiene básica.
6. Un incremento en los comportamientos riesgosos: tales como
el consumo de drogas o alcohol, incluso pensamientos sobre la
muerte recurrentes.
Acciones para sentirnos mejor
:
Hacer preguntas y encontrar a alguien de confianza en casa
para que nos escuche.
Preguntar a otras personas cómo se están sintiendo.
Encontrar otras formas de expresar tus sentimientos.
Busca siempre fuentes confiables de información acerca de la
pandemia.
Es importante recordar que estar solos es también necesario.
ESPERO CORONITAS DAR COMO MEJOR RESPUESTA :)