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Respuesta:
Los carbohidratos constituyen una de las principales fuentes de energía para nuestro cuerpo.
Hay tres tipos : los almidones, el azúcar y la fibra.
Alimentos como las papas, las harinas, el arroz y la pasta contienen mucho almidón.
Las bebidas gaseosas, los dulces y la mayoría de los alimentos procesados y refinados contienen azúcar.
Tanto el almidón como el azúcar acaban en la sangre en forma de glucosa y si no se gastan, se almacenan en forma de grasa.
Pero hay otro tipo de carbohidratos, la fibra dietética.
Las frutas y las verduras contienen fibra, y la fibra es un tipo de carbohidrato que libera energía de forma lenta. Es muy buena para el intestino y generalmente evita que engordemos.
Explicación:
espero que te sirva coronita pliss
Respuesta:
Lista de carbohidratos malos
Pan Blanco
Pasta Blanca
Productos de panadería dulces, como pasteles y galletas
Procesado de cereales refinados, como arroz blanco
Púdines, natillas y otros dulces
Refrescos
Jalea y Confituras
Golosinas
Alimentos procesados, como patatas fritas
Bebidas
Alcohol
Explicación: